
Depois de muito tempo ouvindo falar da tal Trilha das 7 Praias, em Ubatuba, na minha última viagem ao litoral norte de São Paulo eu finalmente percorri o tal caminho. E, depois desse passeio, minha lista de praias favoritas na cidade ganhou novas integrantes.
Além de proporcionar um contato mais próximo com a vasta vegetação que há nessa parte do litoral paulista, a Trilha das 7 Praias é também a porta de entrada para conhecer alguns dos pedaços de areia mais preservados de Ubatuba. Como se não bastasse, a boa notícia é que percorrer tal caminho é mais simples do que parece.
É claro que para incluir a atividade no seu roteiro de viagem você deve se atentar a certos detalhes. Porém, fique tranquilo, porque neste post eu contarei tudo o que você deve saber para que seu passeio seja o mais proveitoso possível.
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# Onde começa a Trilha das 7 Praias?
Com aproximadamente nove quilômetros de extensão, a Trilha das 7 Praias liga a Praia da Lagoinha com a Praia da Fortaleza. Ou seja, você pode iniciar a sua jornada em qualquer um destes pontos. Porém, há alguns aspectos relevantes a considerar.
Para quem for depender do transporte público, o mais adequado é começar pela Praia da Fortaleza. Isso porque, os horários de ônibus do centro até lá são escassos. Se você terminar a trilha na Praia da Fortaleza, ficará refém de um horário de ônibus limitadíssimo para ir embora.
Por outro lado, terminando a trilha na Praia da Lagoinha, basta você ir caminhando até a rodovia, que lá passará ônibus frequentemente até o centro de Ubatuba. Outro detalhe que ainda não mencionei é que da Praia da Fortaleza até a rodovia são oito quilômetros a serem percorridos. Ou seja, é inviável ir da praia até a rodovia caminhando para conseguir pegar o ônibus mais rapidamente.
Outro ponto positivo de se começar pela Praia da Fortaleza é que a parte mais puxada da trilha será feita logo no seu inicio. O contra, porém, é que as praias mais lindas também estarão no começo – conforme vai chegando o final da trilha as praias ficam menos atraentes.
Para quem estiver com um único carro, o jeito será deixa-lo estacionado na praia que irá começar o caminho, fazer a trilha, e utilizar um mix de carona/transporte público para voltar e buscar o veículo no ponto de partida.
A melhor solução para os motorizados, no entanto, é ter dois carros a disposição, deixar um estacionado em uma das praias de início, e seguir no outro veículo até a outra praia – de onde você iniciará a trilha. Na volta, basta utilizar o carro que você deixou estacionado anteriormente para voltar e buscar o outro.


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# Como ir de ônibus para a Praia da Fortaleza ou Praia da Lagoinha?
Os ônibus para a Praia da Fortaleza ou Praia da Lagoinha saem do terminal do centro de Ubatuba, e seguem sentido pelas praias do sul. Atenção, porém, pois se trata de linhas diferentes.
As linhas que vão para a Praia da Fortaleza são indicadas como Fortaleza mesmo, já que essa é a parada final. Já os que passam pela Praia da Lagoinha é a linha Maranduba.
Do centro até estas praias espere gastar aproximadamente quarenta e cinco minutos com o deslocamento no transporte público.

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# Quais praias fazem parte do caminho?
Por incrível que pareça, há divergências sobre quais praias fazem parte da Trilha da 7 Praias. Isso porque, algumas pessoas consideram a Praia da Fortaleza e a Praia da Lagoinha como integrantes deste grupo. Porém, se considerarmos as duas, e todas as outras que encontramos facilmente durante o caminho, se somariam oito.
Não há nenhuma dúvida de que você passará pelas seguintes praias (na sequência caso comece pela Fortaleza):
Praia da Fortaleza – Praia do Cedro – Praia Deserta – Praia Grande do Bonete – Praia do Bonete – Praia do Peres – Praia do Oeste – Praia da Lagoinha.
O grande senão é que este é um grupo de oito praias, e não sete como indica o nome da trilha.
Segundo o site Go Ubatuba, a lista indicada acima – normalmente divulgada – se esquece de mencionar uma praia: a Prainha do Deserto. Conforme explicação do portal, a Prainha do Deserto é na realidade a Praia do Cedro, enquanto a verdadeira Praia do Cedro – segundo eles – é acessada por uma trilha secundária que fica escondida. Como a maioria dos viajantes não sabem disso, acabam considerando a Prainha do Deserto como sendo a Praia do Cedro.
Se incluirmos a Prainha do Deserto na lista acima ficaremos então com um grupo de nove praias, considerando os pontos de partida e chegada. De acordo com o site Go Ubatuba, essas duas, apesar de também serem visitadas durante o percurso, ficam de fora do circuito para que o nome faça sentido.
Confuso? Fique tranquilo. O fato é que independente do nome, a Trilha das 7 Sete Praias te levará a lugares incríveis e outros nem tanto. Sim, nem todas as praias do percurso são do tipo “Uaaaau”.
Para mim, as melhores e que fazem o passeio valer a pena, são: Praia do Cedro, Praia Deserta, Praia Grande do Bonete e Praia do Bonete. A Peres e Oeste são bem pequenas e, para mim, não valeu nem parar para um mergulho. A Praia da Lagoinha e a Praia da Fortaleza são legais, mas não há necessidade de fazer trilha para chegar até elas.


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# Como é a trilha?
Para se falar sobre o grau de dificuldade da Trilha das 7 Praias é necessário dividi-la em dois trechos: da Praia da Fortaleza a Praia Grande do Bonete, e da Praia Grande do Bonete a Praia da Lagoinha.
O primeiro, Praia da Fortaleza – Praia Grande do Bonete, é o que irá exigir mais disposição. Além de ter alguns desníveis, parte do caminho é bem rente à vegetação e isso pode incomodar algumas pessoas. Caso tenha chovido recentemente, também é preciso redobrar a atenção porque alguns trechos ficam bastante escorregadios. Ainda assim, não é um percurso extremamente cansativo. A única subida que me deixou ofegante foi o trecho da Praia Deserta para a Praia Grande do Bonete.
Já o outro pedaço da trilha, entre a Praia da Lagoinha e a Praia Grande do Bonete, é bem fácil de ser percorrido e não exige tanto esforço físico – apesar de ser o mais longo. Inclusive, uma boa pedida para quem está com crianças é fazer apenas o percurso da Lagoinha até Praia do Bonete (ou à Praia Grande do Bonete), e passar o dia em alguma destas duas – já que em ambas além de sombra à vontade há também pequenos quiosques pé na areia.
Percorrendo o caminho com calma e parando para mergulhar e tirar fotos, o tempo médio gasto para fazer a Trilha das 7 Praias fica entre quatro e cinco horas.

+ Dicas para fazer a Trilha das Sete Praias, em Ubatuba
>>> Utilize um tênis confortável para fazer a trilha. Além disso, no trecho da Praia da Fortaleza a Praia Grande Bonete, uma camisa de manga longa pode ser útil caso você se incomode em encostar na vegetação lateral da trilha.
>>> Leve água, protetor solar e alguns lanchinhos para enganar a fome. Durante a alta temporada você encontrará comes e bebes para comprar na Praia da Fortaleza, Praia do Cedro, Praia Grande do Bonete, Praia do Bonete e Praia da Lagoinha, porém, é sempre bom garantir.
>>> Comece a trilha pela manhã para aproveitar o restante do dia na sua praia de chegada. Ou passar mais tempo naquela que mais gostar.
>>> Caso tenha ficado com alguma dúvida ou tenha outras dicas para fazer a Trilha das Sete Praias, em Ubatuba, me conte aí nos comentários
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A parte mais linda do percurso ninguém menciona: o costão da Fortaleza. Não faço a 7 praias sem passar por ele. É um lugar mágico, onde se vê a maior tartaruga do mundo.
Oi Marta, tudo bem?
Que legal. É verdade! hehehe
Muito obrigado por compartilhar a sua experiência!
Abraço!
Murilo, ótima noite!
Pretendo fazer a trilha com as minhas filhas (!uma tem 17 a outra 10) e suas explicações foram ótimas!
Tinha pensando em começar pela Lagoinha deixando o carro para pegar um ônibus depois na Fortaleza mas pelo jeito essa ideia não é tão boa assim…Agora estou pensando em fazer o contrário. Obrigada pelas dicas !
Um abraço
Oi Lediane, tudo bem?
Que legal, fico feliz em saber que as dicas sobre a Trilha das 7 Praias foram úteis! 🙂
Apenas uma observação: depender de ônibus para voltar a Praia de Fortaleza para buscar o carro também será meio complicado, pois não há ônibus direto entre Lagoinha e Fortaleza.
No caso, uma possibilidade para fazer este deslocamento é de Uber. A corrida entre as duas praias custa entre R$ 15,00 e R$ 20,00. Ai sim, para chamar um carro pelo aplicativo, é mais ágil se você estiver na Praia da Lagoinha.
Abraço!
Olá! É possível realizar a trilha de bicicleta? Moutain bike?
Oi Alessandra, tudo bem?
Não tenho experiência com mountain bike, mas na minha percepção, não dá não! =(
Abraço!
bom dia , sou ciclista Fiz a trilha dia 07 de janeiro 2021, e não da para fazer de bike, não daria para curtir tanto não, eu começei em fortaleza e terminei na lagoinha, fui de ônibus e voltei de ônibus sem stress algum, paguei R$ 4,50 somete…o Uber nesse dia do Perequê açu o até a Fortaleza ficaria R$ 130 reais , pq teve um transito infernal. Em dias sem transito algum, daria R$ 45,00, mas hora de pegar ele dá um preço, mas é relativo no meio do trecho muda. Peguei um bus ás 10:40 e voltei ás 18.. tem muitos ônibus que leva e trás .tem que ir na rodoviária e pegar os horários, na net não consta.
Oi Andreia, tudo bem?
Muito obrigado por compartilhar a sua experiência na Trilha das 7 praias.
Abraço!
Sim, é possível. Já encontrei grupos de ciclistas na trilha. Porém fácil não é.
ola tudo bem? gostaria de saber se tem omnibus que deixe na praia de fortaleza mesmo de manha… o a gente tem que caminar 8 km antes de chegar nela desde a parada de omnibus?
Mto obrigado pela resposta.
Didier. França
Oi Didier, tudo bem e você?
Tem ônibus, sim. A Praia de Fortaleza é a parada final da linha Fortaleza, que sai do terminal do centro de Ubatuba.
Desde a parada de ônibus até a areia da praia será apenas uns 200 metros de caminhada!
Abraço
Olá tudo bem,
Eu e meu namorado vamos fazer a trilha, porém pretendemos começar pela Lagoinha, vi uma pessoa comentando que quando chega na praia da fortaleza, há barcos que ficam lá e cobram pra te trazer de volta pra Lagoinha, sabe me dizer se é verídico?
Oi Miriadne, tudo bem?
Infelizmente não sei te confirmar essa informação. Pode ser que tenha, mas na época nem cheguei a procurar sobre essa possibilidade! =(
Abraço
Oi Miriadne. Já fiz essa trilha algumas vezes e sempre começo pela lagoinha. Na primeira vez em fiz, fui com o pensamento de voltar para lagoinha de barco, mas quando chegamos na fortaleza, o barqueiro estava cobrando 90 reais por pessoa. Preferi comprar um açaí reforçado e voltar caminhando mesmo. Mas você deve se atentar ao horário. Se você começar a trilha muito tarde, vai chegar tarde na fortaleza e pode ficar inviável para voltar escurecendo. Minha dica é sair as 6h da manhã.
Oi Isabela, tudo bem?
Muito obrigado por compartilhar a sua experiência!
Abraço
Qual a distância/tempo para ir de Lagoinha até o Bonete ?? Da para ir com uma criança de 4 anos?
Abraços e parabéns pelo conteúdo
Oi Cassiano, tudo bem?
Não me lembro a distância exata, mas estimo que você gastará entre 45 minutos e 1 hora.
Sobre ir com criança de 4 anos, a maior parte do caminho entre Lagoinha e Bonete é tranquilo, mas haverá um trecho íngreme.
Abraço!
Olá Murilo
Estou planejando fazer a trilha com umas amigas e estaremos com apenas 1 carro.
Ao terminar a trilha na praia da Lagoinha, é fácil conseguir onibus e/ou uber pra voltar pra praia da Fortaleza?
Voce comentou que as ultimas praias não são tão bonitas como as primeiras. E se fossemos até a praia do Bonette e voltassemos pra Praia de Fortaleza. O caminho fica muito longo? O que acha dessa opçao?
Obrigada
Oi Carolina, tudo bem?
Não há ônibus direto entre a Praia da Lagoinha e a Praia da Fortaleza. Você precisaria fazer este deslocamento de Uber.
Normalmente, na Praia da Lagoinha é bem fácil conseguir um carro, pois ela está próxima da rodovia e de outras praias movimentadas.
De qualquer forma, sua ideia de fazer apenas parte da trilha e voltar para a Praia da Fortaleza me parece boa. A distância total caminhando será um pouco maior, mas faz sentido, sim.
Vocês também podem decidir na hora…
Depois de curtirem a Praia do Bonete, se acharem que o percurso de volta à Praia da Fortaleza será muito cansativo (vocês já terão visto como é), é só continuar até a Lagoinha e lá pedir um Uber.
Abraço
Olá
Gostei das informaçõe, tem guia? Vou com meu namorado e não conhecemos nada e será nossa primeira vez em trilha
Oi Gabriella, tudo bem?
Infelizmente não tenho o contato de nenhum guia! =(
De qualquer forma, seguindo as instruções do texto acredito que não terão problemas!
Abraço
Muito obrigada pelo texto. Arrasou nas descrições. Vc encontrou muitas pessoas fazendo a trilha ou estava tranquilo?
Olá, tudo bem?
Fico feliz em saber que gostou das dicas sobre a Trilha das 7 Praias. =)
Vi algumas pessoas, mas poucas! Estava bem tranquilo.
Abraço
Muito boa a descrição que você fez do percurso. Queria saber se alguma dessas praias são indicadas para acampar.
Oi João Paulo, tudo bem?
Que bom que gostou das dicas! =)
Infelizmente não sei te informar se é permitido acampar em alguma delas! =(
Abraço
Bom dia, Murilo tudo bem com você, adoraria fazer essa trilha, dar pra fazer sozinho,acha meio perigoso, outra coisa qual melhor parte para começar na praia fortaleza ou lagoinha, obrigado fico no aguardo
Oi Elias, tudo bem e você?
Eu fiz sozinho e achei bem tranquila. Não me senti inseguro em nenhum momento.
Se você estiver utilizando o transporte público recomendo começar na Praia da Fortaleza. (Motivo no início do texto!)
Espero que aproveite a viagem! 🙂
Abraço
Boa tarde fera, gostaria de saber se o único jeito de acessar as praias do meio é através da trilha, ou da pra ir de carro algum trecho pra facilitar a caminhada? Quero fazer a trilha mas estarei com uma criança de 5 anos e uma grávida de 4 meses.
Oi Giovanni, tudo bem?
O único acesso é pela trilha (começando na Lagoinha ou Fortaleza) ou barco.
Durante a alta temporada, é comum que tenha barqueiros nas praias da Lagoinha e Fortaleza para que você negocie o passeio.
Abraço
Ola, bem claras as suas orientações, irei esse fds =)
Que bom que gostou das dicas, Agda!
Espero que aproveite o passeio pela Trilha das 7 praias!
Abraço
Obrigada por compartilhar essas informações detalhadas e importantes! Estou querendo organizar uma ida bem programada a Ubatuba e seu post me ajudou muito! Um abraço!
Oi Isabela, tudo bem?
Fico feliz em saber que as dicas ajudaram!
Espero que aproveite a viagem. =)
Abraço