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Por Murilo Pagani

Trilha das 7 Praias Ubatuba: Guia Prático e Como fazer

A Trilha das 7 Praias é uma verdadeira imersão aos refúgios mais preservados de Ubatuba.

É bem verdade que esta cidade, localizada no litoral norte paulista, ostenta dezenas de deslumbrantes trechos praianos com acesso menos complicado.

Porém, na minha opinião, as paisagens deste circuito são tão cativantes que fazem valer a pena as horas de caminhada em meio à natureza.

Apesar de a Trilha das 7 Praias exigir mais esforço do que talvez se esperasse de dias despretensiosos à beira-mar, é o tipo de passeio que recompensa cada gota de suor deixada pelo caminho.

Trilha das 7 Praias

Trilha das 7 Praias
Vista durante a Trilha das 7 praias de Ubatuba

Onde começar a Trilha das 7 Praias?

É possível começar a trilha das 7 praias a partir de dois lugares: Praia da Lagoinha e Praia da Fortaleza.

Para mim, e foi exatamente o que eu fiz, é melhor começar a partir da Praia da Fortaleza, principalmente se você pretende fazer a sua viagem a Ubatuba utilizando o transporte público.

Os ônibus que vão à Praia da Fortaleza saem do terminal da empresa Verde Bus, no centro de Ubatuba, e tem horários limitados.

Por causa desta limitação de saídas, é mais conveniente se organizar para fazer este trecho com o transporte público logo pela manhã.

Dessa forma, termina-se a trilha na Praia da Lagoinha, sendo que desta região a circulação de ônibus é muito maior e será mais prático para voltar à sua pousada em Ubatuba.

Além disso, como a Praia da Lagoinha está apenas a 5 minutos de caminhada da Rodovia Rio-Santos, dá até mesmo para voltar utilizando aplicativos de corrida.

Por outro lado, a partir da Praia da Fortaleza é mais difícil encontrar um motorista que aceite a corrida porque a praia está situada a 8 quilômetros da rodovia.

Há também outra vantagem de começar a trilha na Praia da Fortaleza: você fará a parte mais íngreme, difícil e cansativa do caminho logo no começo, quando ainda estiver descansado.

Talvez, o único pormenor de fazer a trilha neste sentido é que as praias de Ubatuba mais lindas serão visitadas primeiro.

Ainda assim, não considero que isso seja um grande problema.

onde comerçar a trilha das 7 praias
A Praia da Fortaleza é um dos locais de início ou fim da trilha das 7 praias
trilha das 7 praias em Ubatuba
Praia da Lagoinha

Como chegar e ir embora de carro?

Caso você pretenda fazer a trilha das 7 praias utilizando o transporte público de Ubatuba basta seguir as intruções do tópico anteiror.

Atente-se apenas para não perder o horário da saída do ônibus para a Praia da Fortaleza e tenha em mente que o percurso do centro de Ubatuba até lá dura aproximadamente 1h.

Para quem estiver com um único carro, será necessário deixá-lo estacionado na praia aonde irá começar o caminho, fazer a trilha e depois voltar para buscá-lo.

Tanto na Praia da Lagoinha como também na Praia da Fortaleza há estacionamentos que custam em torno de R$ 25,00.

Na Lagoinha se utiliza o estacionamento do Condomínio Salga, que dá acesso à faixa de areia da praia.

Após concluir a trilha, o melhor jeito de fazer o retorno para buscar o veículo é com os táxi-boat que ficam na Lagoinha e na Fortaleza.

No entanto, este serviço é mais constante aos finais de semana, feriados, alta temporada e período de maior movimento na cidade.

Além disso, saiba que o valor da travessia custa entre R$ 70,00 e R$ 100,00 por pessoa.

Por fim, caso você tenha deixado o carro estacionado na Praia da Fortaleza, também é possível conseguir um motorista de aplicativo que aceite a corrida a partir da Praia da Lagoinha até lá.

Neste caso, espere gastar em torno de R$ 40,00 pela corrida entre as praias de Lagoinha e Fortaleza.

como ir de ônibus à trilha das 7 praias
Caso precise utilizar os ônibus para se locomover em Ubatuba, consulte os horários antecipadamente
como fazer a trilha das 7 praias
Caso precise voltar ao local aonde iníciou a trilha, é possível realizar o percurso de barco

Quais são as 7 praias da trilha?

Por incrível que pareça, há divergências sobre quais praias fazem parte da Trilha da 7 Praias.

Isso porque, algumas pessoas consideram a Praia da Fortaleza e a Praia da Lagoinha como integrantes deste grupo.

Porém, se considerarmos estas duas e todas as outras que podem ser encontradas durante o caminho, somariam-se 9 praias.

O que acontece é que algumas das 7 praias que dão nome a trilha podem ter acesso menos óbvio durante o percurso ou podem praticamente dividir a mesma faixa de areia.

Inclusive, o próprio Google Maps não indica todas elas no mapa.

Em todo caso, seguem abaixo o nome das 7 praias que aparecem em sequência a partir da Fortaleza:

  • Cedro do Sul.
  • Prainha da Deserta.
  • Deserta.
  • Grande do Bonete.
  • Bonete.
  • Oeste.
  • Peres.
quais são as 7 praias da trilha em Ubatuba
Praia da Fortaleza
mapa da trilha das 7 praias
Cedro do Sul
trilhas em Ubatuba
Praia Grande do Bonete

Quantos quilômetros tem a Trilha das 7 Praias?

A trilha das 7 praias tem aproximadamente 9 quilômetros de extensão.

Caso seja uma distância muito longa para o seu condicionamento físico, uma alternativa é fazer apenas metade da trilha.

Neste caso, faça o percurso entre a Praia da Lagoinha e a Praia Grande do Bonete.

Isso porque, este é o trecho mais fácil da trilha das 7 praias, tem apenas 2,5 quilômetros e costuma ser percorrido em aproximadamente 1h.

Ou seja, considerando a caminhada de ida e volta, você não passará mais de 2h andando.

trilha das 7 praias quantos km
A trilha das 7 praias de Ubatuba tem aproximadamente 9 km

Quanto tempo dura?

O percurso total da trilha das 7 praias dura entre 4h e 5h.

Porém, o tempo gasto depende do condicionamento físico de cada viajante e número de paradas.

Por isso, para conseguir aproveitar este passeio em Ubatuba sem pressa, recomendo começar a atividade pela manhã, preferencialmente antes das 9h.

trilha das 7 praias quanto tempo dura
Espere gastar pelo menos 4h para percorrer a trilha inteira

Qual é o grau de dificuldade?

De modo geral, o grau de dificuldade da trilha das 7 praias de Ubatuba é moderado.

Ainda assim, pode-se dividir o percurso em dois trechos que exigem diferentes intensidades de esforços.

O caminho entre a Praia da Lagoinha e a Praia Grande do Bonete, por exemplo, é considerado fácil, sendo que a rota não apresenta muita variação de inclinação e é um trajeto de aproximadamente 2 quilômetros.

Por outro lado, a trilha entre a Praia Grande do Bonete e a Praia de Fortaleza é moderado, com alguns trechos bastante inclinados e com possibilidade de lama, o que dificulta ainda mais a caminhada.

trilha das 7 praias dificuldade
Para mim, a trilha das 7 praias tem um grau de dificuldade moderado

Precisa de guia para fazer a Trilha das 7 Praias de Ubatuba?

Não é obrigatório ter um guia para fazer a trilha das 7 praias de Ubatuba.

No entanto, não aconselho viajantes sem experiência prévia a fazer este percurso sozinho.

Isso porque, por se tratar de um caminho bastante extenso e com algumas etapas desgastantes, um profissional desta área tornará o passeio mais proveitoso e com menor chance de acidentes.

Além disso, mesmo que o forasteiro já tenha alguma familiaridade com caminhadas em meio à natureza, o ideal é não fazer o percurso sozinho.

Aliás, na minha opinião, é sempre mais adequado fazer trilhas acompanhados de pelo menos mais uma pessoa.

Portanto, se este for o seu caso, o ideal é se juntar a um grupo ou contratar o serviço de um profissional desta área.

trilha das 7 praias guia
Embora não seja obrigatório ter um guia para fazer a trilha das 7 praias, este profissional pode facilitar o seu passeio

A Trilha das 7 praias é perigosa?

Particularmente, eu não achei a trilha das 7 praias perigosa.

Inclusive, é bastante comum encontrar outros viajantes percorrendo o caminho, especialmente aos finais de semana e na alta temporada para ir a Ubatuba.

No entanto, deve-se tomar alguns cuidados para tentar minimizar a chance de imprevistos:

  • Não faça a trilha sozinho.
  • Não faça a trilha em dias de chuva.
  • Preste atenção nos locais aonde está pisando, especialmente em rochas e trechos com lama.
  • Comece a trilha bem cedo, para encarar as temperaturas amenas da manhã e evitar o calorão depois das 10h.
trilha das 7 praias é perigosa
Geralmente, encontra-se outros trilheiros durante o percurso das 7 praias de Ubatuba
trilha das 7 praias sozinho
Praia do Bonete

O que levar na trilha?

Embora exista certo tipo de comércio em algumas praias da trilha durante a alta temporada e períodos de maior fluxo de visitantes, recomendo não contar com isso e levar tudo o que precisar para aproveitar o passeio.

Seguem abaixo alguns itens que considero importante colocar em uma mochila pequena:

  • Pelo menos 2 litros de água.
  • Frutas e sanduíches.
  • Protetor solar e repelente.
  • Toalha ou canga.
  • Usar tênis e roupa confortável.
  • Chapéu.
  • Carregador portátil para celular.
  • Dinheiro em espécie.
  • Sacolas plásticas para trazer o lixo de volta.
  • Recomendo fazer a trilha de calça flexível e camisa de manga longa.
trilha das 7 praias tem estrutura
Não conte com quiosques abertos durante a baixa temporada, especialmente durante a semana
o que levar na trilha das 7 praias
Quiosque na trilha das 7 praias, mais precisamente na Praia do Bonete

Dúvidas frequentes

Confira a seguir quais são as principais dúvidas na hora de fazer a Trilha das 7 Praias de Ubatuba.

Caso ainda não tenha encontrado o que procura, sinta-se à vontade para deixar um comentário no final do texto.

Qual é o melhor horário e época do ano para fazer a Trilha das 7 praias?

Na minha opinião, o melhor horário para fazer a trilha das 7 praias é pela manhã, preferencialmente começando o percurso por volta das 8h.

Isso porque, desta forma se evita o calorão depois das 11h e a fome mais intensa da hora do almoço.

Além disso, os meses mais apropriados para fazer este passeio é entre abril e setembro, que costuma ser o período com menor quantidade de chuva em Ubatuba.

Embora seja possível realizar a trilha em outras épocas do ano, de outubro a março a chance de aguaceiros é maior, sendo que até mesmo a chuva de dias anteriores pode tornar o caminho mais difícil.

Tem quiosques na Trilha das 7 Praias?

Sim, há alguns poucos quisoques na trilha das 7 praias de Ubatuba.

No entanto, saiba que são instalações modestas e sem firulas.

Além disso, geralmente eles só estão abertos aos finais de semana, feriados, alta temporada e quando há maior fluxo de visitantes.

Portanto, é bom não contar com isso e garantir os seus comes e bebes básicos da trilha.

A Praia Grande do Bonete é a que tem maior quantidade de quisoques na trilha das 7 praias.

Além disso, a Praia do Bonete, a Praia Deserta e a Praia do Cedro podem ter um quisoque funcionando, mas sem garantia.

Há pousadas na Trilha das 7 Praias?

Não há pousadas na trilha das 7 praias de Ubatuba.

Ainda assim, há excelentes pousadas na Praia da Lagoinha, que é uma das vizinhanças por onde se pode começar a trilha.

Seguem abaixo acomodações que oferecem bom custo benefício e são bem avaliadas pelos hóspedes:

($) Chalés Céu e Mar

($) Aldeia da Lagoinha

($$) Pousada Chalés Madu

($$) Pousada Castello Montemare

Uber e outros aplicativos funcionam em Ubatuba?

De modo geral, sim.

Porém, há poucos motoristas e a eficiência é maior na área central da cidade, próximo às pousadas da Praia Grande de Ubatuba e às pousadas de Itaguá.

Para sair do burburinho central e ir até as praias mais afastadas de Ubatuba não costuma ser tão difícil.

Porém, o caminho de volta costuma exigir mais paciência.

Além disso, lembre-se de que as distâncias em Ubatuba são longas e o trânsito da alta temporada de verão pode encarecer ainda mais as corridas.

No caso da trilha das 7 praias, se for precisar utilizar aplicativos de corrida para voltar, é melhor terminar o passeio na Praia da Lagoinha, que fica próxima da rodovia e tem acesso mais fácil.

Há barcos para fazer a volta da trilha das 7 praias?

Sim.

Na Praia da Lagoinha e na Fortaleza, que são os dois pontos de início ou fim da trilha das 7 praias, há barqueiros que fazem a travessia entre estas praias.

Este serviço é especialmente útil para quem deixou o carro estacionado em alguma destas vizinhanças, afinal, precisará voltar para buscá-lo no final do passeio.

Normalmente, o preço do táxi-boat entre as praias da trilha custa entre R$ 70,00 e R$ 100,00 por pessoa.

Dá para fazer a trilha das 7 praias com crianças?

É difícil eu responder essa pergunta porque não costumo viajar com crianças.

Porém, meu palpite é que, no mínimo, é bastante complicado fazer a trilha das 7 praia com crianças.

Particularmente, eu não faria.

Ainda assim, se quiser gastar a energia dos pequenos, prefira fazer apenas o percurso entre a Praia da Lagoinha e a Praia do Bonete.

3 lugares para se hospedar em Ubatuba

($) No litoral litoral sul da cidade, na Praia de Maranduba, a Pousada Ilha Vitória é uma das com melhor nota de avaliação.

($$) Para se hospedar no centrinho de Itaguá, a Pousada Mar Azul oferece ótimo custo-benefício.

($$) Na animada Praia Grande, uma das estadas mais conveinentes é na Pousada Praia Grande.

» Se acaso preferir, clique aqui para encontrar outras pousadas em Ubatuba.

Murilo Pagani
Introvertido de carteirinha com picos de sociabilidade quando necessário ou depois de alguns goles de cerveja. Queria saber escrever bonito, mas cultivo um enorme apego à desculpa de que sou originalmente de exatas para justificar a minha falta de dedicação em combinar as palavras uma depois da outra. Espero que entenda!
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Comentários:
Alice Brandão disse:

Olá, tenho planos de ir sozinha, é seguro fazer essa trilha? é movimentado?

Murilo Pagani disse:

Oi, Alice, tudo bem?

Eu achei segura sim. Aos finais de semana e durante a alta temporada é movimentada, sim.

Abraço!

Shirley disse:

Oi Murilo, passando pra comentar que suas dicas para a trilha das 7 praias foram ótimas. Estive em Ubatuba há uns 20 dias, junto com mais 3 pessoas. Resolvemos fazer a trilha das 7 praias seguindo suas dicas e foi muito bom, conseguimos aproveitar bem e até voltamos no dia seguinte para aproveitar o Bonetinho. Parabéns pelo blog 😉

Murilo Pagani disse:

Oi, Shirley, tudo bem?

Que bacana. Fico muito contente em saber que as dicas ajudaram e que vocês aproveitaram a Trilha das 7 Praias.

A Bonetinho é um lugar que dá vontade de voltar sempre, né?! hehehe

Abraço

Celso disse:

Olá Murilo

Vc acha que saindo cedo de Lagoinha dá pra fazer ida e volta?
Se na ida não parar pra curtir as praias, quanto tempo tempo leva até Fortaleza, considerando pessoas com bom ritmo?
Obrigado
Abraço

Murilo Pagani disse:

Oi, Celso, tudo bem?

Saindo cedo, e fazendo a trilha em um bom ritmo, sem paradas na ida, dá para fazer ida e volta, sim.

No caso da ida sem paradas, você deve gastar entre 2h30 e 3hs.

Abraço!

Teka Albuquerque disse:

Sou de Ubatuba, e Guia de Turismo local. Esse é um dos atrativos mais conhecido da cidade, e realmente é muito lindo. Nunca me canso de fazer esse roteiro.
Se trato de uma estrada de servidão, isso quer dizer que passamos pelo quintal da casas dos moradores local, muitos caiçaras que já vivem a muitos anos ali. Essa é a única estrada de acesso, para eles chegarem em suas casas ou é pela trilha ou de barco. Muito, mais muito importe respeitar esse moradores, como; não falar alto, não usar caixas de som, ser educado sempre, leve todo seu lixo, mesmo os restos de frutas e cascas, pois podem contaminar os animais que ali vivem, devido não ser a alimentação deles, faça o descarte corretamente se possível na cidade. Pois ali não passa caminhão de lixo. Se possível conteste um guia de turismo local, assim conhecerá bem a história das comunidades tradicionais que a li vivem, sobre a vegetação, os causos da cidade, e terá um cuidado de um profissional com curso de primeiros socorros, Contatos para casa tenha algum imprevisto e precise voltar, entre muitas coisas, como uma saída interessante para a logística de chagada e saída. Lembrando que a cidade no dia de hoje, está proibido o ecoturismo, devido a pandemia. E sempre use máscara.

Murilo Pagani disse:

Oi Teka, tudo bem?

Muito obrigado por compartilhar o seu relato! =)

Abraço

Alessandra disse:

Olá! É possível realizar a trilha de bicicleta? Moutain bike?

Murilo Pagani disse:

Oi Alessandra, tudo bem?

Não tenho experiência com mountain bike, mas na minha percepção, não dá não! =(

Abraço!

Andreia disse:

bom dia , sou ciclista Fiz a trilha dia 07 de janeiro 2021, e não da para fazer de bike, não daria para curtir tanto não, eu começei em fortaleza e terminei na lagoinha, fui de ônibus e voltei de ônibus sem stress algum, paguei R$ 4,50 somete…o Uber nesse dia do Perequê açu o até a Fortaleza ficaria R$ 130 reais , pq teve um transito infernal. Em dias sem transito algum, daria R$ 45,00, mas hora de pegar ele dá um preço, mas é relativo no meio do trecho muda. Peguei um bus ás 10:40 e voltei ás 18.. tem muitos ônibus que leva e trás .tem que ir na rodoviária e pegar os horários, na net não consta.

Marta M De Souza disse:

Sim, é possível. Já encontrei grupos de ciclistas na trilha. Porém fácil não é.

Teka Albuquerque disse:

Oi Alessandra,
Realmente não é possível, existe uns trechos de corta bem difíceis.

Se tiver interesse temos uns roteiros @teka_guia_de_turismo
Abs

Miriadne disse:

Olá tudo bem,
Eu e meu namorado vamos fazer a trilha, porém pretendemos começar pela Lagoinha, vi uma pessoa comentando que quando chega na praia da fortaleza, há barcos que ficam lá e cobram pra te trazer de volta pra Lagoinha, sabe me dizer se é verídico?

Murilo Pagani disse:

Oi Miriadne, tudo bem?

Infelizmente não sei te confirmar essa informação. Pode ser que tenha, mas na época nem cheguei a procurar sobre essa possibilidade! =(

Abraço

Isabela Quaglia disse:

Oi Miriadne. Já fiz essa trilha algumas vezes e sempre começo pela lagoinha. Na primeira vez em fiz, fui com o pensamento de voltar para lagoinha de barco, mas quando chegamos na fortaleza, o barqueiro estava cobrando 90 reais por pessoa. Preferi comprar um açaí reforçado e voltar caminhando mesmo. Mas você deve se atentar ao horário. Se você começar a trilha muito tarde, vai chegar tarde na fortaleza e pode ficar inviável para voltar escurecendo. Minha dica é sair as 6h da manhã.

Cassiano disse:

Qual a distância/tempo para ir de Lagoinha até o Bonete ?? Da para ir com uma criança de 4 anos?

Abraços e parabéns pelo conteúdo

Murilo Pagani disse:

Oi Cassiano, tudo bem?

Não me lembro a distância exata, mas estimo que você gastará entre 45 minutos e 1 hora.

Sobre ir com criança de 4 anos, a maior parte do caminho entre Lagoinha e Bonete é tranquilo, mas haverá um trecho íngreme.

Abraço!

Giovanni disse:

Boa tarde fera, gostaria de saber se o único jeito de acessar as praias do meio é através da trilha, ou da pra ir de carro algum trecho pra facilitar a caminhada? Quero fazer a trilha mas estarei com uma criança de 5 anos e uma grávida de 4 meses.

Murilo Pagani disse:

Oi Giovanni, tudo bem?

O único acesso é pela trilha (começando na Lagoinha ou Fortaleza) ou barco.
Durante a alta temporada, é comum que tenha barqueiros nas praias da Lagoinha e Fortaleza para que você negocie o passeio.

Abraço